Depuis notre vie fœtale jusqu’à notre décès, nous sommes confronté à des rencontres pathogènes ; éducatives pour notre système immunitaire. En effet, nous apprenons à nous défendre contre des attaques extérieures de plus ou moins grandes envergures.
En fonction de ses attaques et des combats menés, nous en tirons des leçons. Ces leçons seront mémorisées de façon plus ou moins efficaces. Comme toutes connaissances acquises mais peut utiliser, il sera bon de faire des rappels réguliers de ces connaissances. C’est ce que j’appelle les « auto-soins ».
En effet, prendre le temps de s’écouter et de s’autoriser des introspections est très important. Cela va permettre d’entendre des maux corporels ou psychiques que nous savons gérer, mais que nous n’avons pas pris la peine d’écouter.
Il est primordial de les soigner avant qu’ils entraînent une éventuelle pathologie. Que ce soit pour les thérapeutes ou les autres personnes, les auto-soins sont utiles dans l’ancrage, l’alignement, le ressourcement, l’altruisme, l’ouverture à l’autre et à soi, la canalisation etc…
En faisant des auto-massages, des introspections, des auto-acupressions, des médiations etc… nous allons monter nos vibrations corporelles et ainsi avoir une meilleure gestion de l’environnement et de la bulle dans laquelle on se trouve.
Massez-vous les temps, les poignets, les clavicules, les mollets, les articulations de la mâchoire, les mains, les pieds, le ventre… relâchez votre corps, vos bras, vos épaules, votre ventre, arrondissez votre dos… buvez une boisson chaude, appréciez l’instant, sentez la chaleur du soleil, découvrez la pluie sur votre visage…
Autant de choses essentielles que l’on fait trop peu. Amusez-vous et surtout n’oubliez pas de vivre.
Anaïs
